頭痛は、多くの人が経験する一般的な症状であり、主に偏頭痛と緊張型頭痛の2つに分類されます。偏頭痛は片側の頭部にズキズキと脈打つような痛みを特徴とし、吐き気や光や音への過敏性を伴うことが多いです。発作的に起こり、数時間から数日続くことがあります。原因としては、ストレス、ホルモンの変化、睡眠不足、特定の食品や環境要因などが挙げられます。一部の人は発作前に視覚異常（オーラ）を経験します。
一方、緊張型頭痛は頭全体が締め付けられるような鈍い痛みが特徴で、日常的なストレスや長時間の姿勢維持（デスクワークなど）が原因となることが多いです。緊張型頭痛は比較的軽度で、運動や通常の活動に支障をきたすことは少ないですが、慢性的に続く場合があります。
いずれの場合も、原因に応じた対策が重要です。生活習慣の改善、ストレス管理、適度な運動が予防に役立ちます。また、頭痛が頻繁に起こる場合や痛みが強い場合は、医師の診察を受け、薬物療法や専門的な治療を検討することが推奨されます。
