十分な休息や睡眠を取っても改善せず、長期間にわたって続く強い疲労を指します。この状態は、身体的および精神的なエネルギーが著しく低下し、日常生活や仕事に支障をきたすことが特徴です。原因は多岐にわたり、ストレス、睡眠不足、運動不足、栄養の偏り、自律神経の乱れ、感染症後の体調不良などが考えられます。また、慢性疲労症候群（CFS）など特定の疾患が背景にある場合もあります。
主な症状としては、全身の倦怠感、集中力や記憶力の低下、筋肉痛、頭痛、抑うつ感、イライラなどが挙げられます。これらの症状は、肉体的・精神的負担が重なることで悪化することが多いです。
改善には、まず生活習慣を見直し、十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事、適度な運動を心がけることが重要です。また、ストレス管理やリラクゼーションの時間を設けることも効果的です。慢性的な疲労感が続く場合や他の症状を伴う場合は、医師の診察を受け、適切な診断と治療を行うことが推奨されます。
