2025.05.16

「雨の日って、なんでこんなにやる気出ないの？」そんな日に試したい整え習慣3選

元気になるところ YOKOHAMA

無料体験はこちらから

こんにちは！元気になるところYOKOHAMAです。

雨が続くこの季節、「なんとなく気分が重い」「やる気がわかない」そんな日が増えていませんか？

実はそれ、気のせいではありません。
梅雨時期は気圧や湿度の影響で、自律神経が乱れやすくなり、体も心も“内側から重たく”なってしまうんです。

① 朝、窓際で3分深呼吸
起きたらまずカーテンを開けて、窓際で深呼吸。
雨の日でも光は目に入るので、体内時計が整い、脳がスイッチONになります。

② 湯船につかって「巡り」を取り戻す
お風呂は最高の自律神経リセット法。
38〜40℃のぬるめのお湯に10分浸かるだけで、リラックス＆血流アップ！

③ カフェインを1杯だけにする
実は、梅雨の“疲れやすさ”はカフェインの摂りすぎで悪化することも。
コーヒーを減らして、白湯や温かいお茶を意識してみてください。

当店のセラゼムマスターV3は、
寝たままで背骨に沿って温熱＋指圧のような刺激を与える自動整体マシンです。

そんな日でも、20分後には「軽くなった」「背中が開いた感じ」と実感される方が多数！

ただいま初めての方限定で
温熱整体の無料体験を実施中！

・所要時間：約20分
・服のままでOK
・予約優先（当日でもOK）

「気圧のせいかな…」と思ったその時が、整えるチャンスです！

気分が上がらない日は、無理にがんばらず。
まずは“整える時間”をとってみましょう。

ご相談・ご予約、お気軽にどうぞ！