最近、
「歩くと以前より疲れる」
「階段がおっくうになった」
「椅子から立つときに力が必要」
「つまずくことが増えた気がする」
そんな身体の変化を感じていませんか？
身体は、使わない機能から少しずつ衰えていきます。
大切なのは、無理にハードな運動をするのではなく、今の身体の状態を知り、自分に必要な動きを取り入れることです。
元気になるところYOKOHAMAでは、身体の状態を確認し、一人ひとりの目的やお悩みに合わせた機能改善メニューをご提案しています。
セラゼムマスターV3・V4で身体を温めながらリラックスした後、鍛錬マシンを使って「立つ・歩く・脚を上げる」など、日常生活につながる動きを無理のない範囲でトレーニング。
施設での運動だけでなく、ご自宅でできる簡単な運動や食事についてもアドバイスしています。
いつまでも自分の脚で動ける身体を目指して、今できることから始めてみませんか？
