元気になるところ YOKOHAMA
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エアコン冷えに負けない！夏こそ温めたい“3つの場所”｜柔道整復師・水島
こんにちは。
元気になるところ 柔道整復師の水島です。
梅雨〜夏にかけて、意外と多いのが
「エアコン冷え」による体調不良です。
「足が冷えて重い」
「なんとなくだるくてやる気が出ない」
「寝つきが悪くなった」
…このようなお悩み、もしかしたら**“冷えすぎ”のサイン**かもしれません。
🌡冷えすぎに注意！温めたい“3つの場所”
この時期、体調を守るために意識したいのが、次の3か所の温めです。
① 首元（うなじ）
首には太い血管が通っていて、ここが冷えると全身の巡りが鈍りやすくなります。
スカーフやホットタオルでやさしく温めるのが◎。
② お腹（特におへそまわり）
内臓が冷えると、自律神経の働きにも影響します。
腹巻きや湯たんぽでお腹を守ると、体調の安定感がグッと増します。
③ 足首（3つの“首”のひとつ）
足元が冷えると、全身の血行も悪くなりがち。
靴下＋レッグウォーマーなど、足首だけでも温めておくと冷え対策になります。
♨温活×整体＝じんわり整う感覚を
当店で提供している**温熱整体（セラゼムマスターV3）**は、
背骨をやさしく温めながら、深部の緊張をゆるめていく“温活整体”です。
- 背中がゆるむことで呼吸が深くなる
- 自律神経が整って眠りやすくなる
- 手足の冷えや内臓の重さがラクになる
「冷えでいつもどんよりしていたけど、体の芯がホカホカしてきた」
そんなお声もいただいています。
🎁【7月末まで】温熱整体 無料体験 実施中！
・所要時間：約30分
・服のままでOK
・ご予約優先制（当日枠もあり）
「暑いのに冷えてる」この季節、
うまく温めて、体調を崩さず乗り切っていきましょう。
それではまた！
水島でした。
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