元気になるところ YOKOHAMA
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「夏の冷え対策、できてますか？」冷房で冷える前に始める温活のススメ
こんにちは。
元気になるところ 柔道整復師の水島です。
6月も後半に入り、日中はかなり暑くなってきましたね。
でも実はこの時期から、「冷え」に悩まされる方が増えてくるんです。
それはズバリ――冷房です。
🧊夏の冷えは“外”ではなく“内側”に
- オフィスや電車で冷房が強く、体が芯から冷える
- 暑いからといって冷たい飲み物ばかり
- 薄着＋冷房で“首・お腹・足首”が無防備
こうして、夏のはじめから内臓や血流がじわじわ冷えていくことで、
「なんとなくだるい」「むくむ」「食欲が落ちる」といった不調が起きやすくなります。
♨今からできる！“夏冷え”予防の温活習慣
① 朝に白湯を1杯
内臓をやさしく温めて、1日の代謝スイッチをON！
② 湯船に5〜10分でもつかる
暑い日でも、ぬるめのお風呂に入ることで疲労回復＋深部体温UP！
③ 「3つの首」を冷やさない
首・手首・足首。この3点を布・ストールなどで守るだけでも全然違います。
♨冷えを内側から整えるなら「温熱整体」も
当店で導入している**セラゼムマスターV3（温熱整体）**は、
寝たままで背骨に沿ってローラーが動き、温めながら緊張をゆるめるケアです。
「冷えでなんとなく不調」という方にもおすすめで、
「お腹がポカポカになった」
「むくみがラクになった」
「全身が軽く感じた」
といったお声もいただいています。
🎁6月末まで｜温熱整体 無料体験受付中！
冷え対策、まだ始めていない方へ。
ご新規様限定・無料体験キャンペーン実施中！
・服のままでOK
・約20分で気軽に体験
・予約優先制（当日予約も可能です）
夏の冷えは、気づかないうちに溜まっていくもの。
早めの温活で、暑さに負けない“冷えない体”をつくっていきましょう！
それではまた。
水島でした。
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