元気になるところ YOKOHAMA
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雨の朝は、コーヒーをちょっと濃いめに｜スタッフ水島のつぶやき
こんにちは。元気になるところYOKOHAMAの水島です。
朝、窓の外が雨だと「うーん、今日はちょっとペースが落ちそうだな」と感じる日、ありませんか？
私もそんな日は、無理にテンションを上げようとせずに、**“静かにスイッチを入れる”**ことを意識しています。
☕雨の朝ルーティン
まずは、コーヒー豆をいつもよりほんの少しだけ多めに挽きます。
少し濃いめに淹れて、香りで気持ちを整える。私にとってはそれが「朝のストレッチ」みたいなものです。
音楽はかけずに、雨音とコーヒーの香りに包まれる時間。
この5分だけで、その日の体と心の土台が変わる気がするんですよね。
♨そのあとに“寝る整体”
出勤してからは、10分だけ**セラゼムマスターV3（温熱整体）**に横になります。
背中を温めながらゆっくり整える感覚。
これがあると、雨の重さも少し軽くなって、「よし、今日も始めよう」と自然に思えます。
ちなみに、私が一番好きなモードは背中全体をゆっくり走るコース。
特に、肩甲骨あたりをじわっと温めてくれるのがたまりません。
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服のままでOKですし、「なんとなく調子が出ないな〜」という方にもおすすめです。
コーヒー1杯分の時間で、自分を整える。
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それではまた、天気に合わせて変わる日々の中で、うまく力を抜きながらいきましょう。
水島でした。
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